Мы встретимся в отеле Continental и отправимся на короткую прогулку, чтобы размяться перед занятием. За это время вы познакомитесь со своим инструктором, и он сможет просмотреть ваши ответы на наш опросник готовности к физической активности (PARQ). Это позволяет инструкторам Yoga Wellbeing обучать только тем позам, которые подходят именно вам.
В зависимости от высоты прилива во время вашего занятия мы либо установим коврики на пляже, либо на прекрасных склонах Танкертона, которые смотрят вниз на воду, а затем приступим к веселой йоге на открытом воздухе. Мы обучаем по традиции хатха, что означает, что мы фокусируемся не только на асанах (физических позах), но и уделяем большое вниман...