Top-rated activity on other platforms, NEW here! Andri is the founder of ANDRI ICELAND, a health and wellness coaching center dedicated to harnessing the power of cold exposure, breathwork, heat therapy, and especially the mind, among other evidence-based programs. With professional training and certifications from world-renowned authors, coaches, and teachers in the fields of Lifestyle Medicine and Mind-Body techniques.
At ANDRI ICELAND, the elements of cold, heat, breath, and mind are combined to strengthen natural defenses, enhance metabolic function, and achieve balance between body and mind. This holistic approach caters to everyone, from those looking to combat modern lifestyle disea...
ما تشمله الجولة
٢ ساعات و ٣٠ دقائق
مُقدم في الإنكليزية
إلغاء مجاني
بطاقة رقمية
٢ ساعات و ٣٠ دقائق
مُقدم في الإنكليزية
إلغاء مجاني
بطاقة رقمية
ما تشمله الجولة
منشفة
النقل من الاستوديو إلى الموقع الخارجي.
ملابس السباحة
نقاط التلاقي
الانطلاق
ANDRI ICELAND
Raudagerdi 25 - Right side of the building up the stairs. Next to the music school.
العودة
المعلومات المهمة
•
تتوفر خيارات النقل العام في مكان قريب
•
لا ينصح به للمسافرات الحوامل
•
لا ينصح به للمسافرين الذين يعانون من ضعف صحة القلب والأوعية الدموية
•
مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية
سياسة الإلغاء
للحصول على استرداد كامل للمبلغ، قم بإلغاء الحجز قبل ٢٤ ساعة على الأقل من موعد المغادرة المقرر.
•
لاسترداد المبلغ بالكامل، يجب الإلغاء قبل 24 ساعة على الأقل من موعد بدء التجربة.
•
يُعرض وقت انتهاء الحجوزات بالتوقيت المحلي.
•
إذا قمت بالإلغاء قبل أقل من 24 ساعة من وقت بدء الجولة، فلن تتمكّن من استرداد المبلغ الذي دفعته.
•
لإجراء هذه الجولة، يجب توافر حدّ أدنى من المسافرين. إذا تم إلغاؤها بسبب عدم استيفاء الحد الأدنى، فسوف يُعرض عليك إمكانية اختيار تاريخ/تجربة مختلفة أو استرداد المبلغ بالكامل.
•
لن يتم قبول أي تغييرات تجريها قبل أقل من 24 ساعة من وقت بدء الجولة.
Top-rated activity on other platforms, NEW here! Andri is the founder of ANDRI ICELAND, a health and wellness coaching center dedicated to harnessing the power of cold exposure, breathwork, heat therapy, and especially the mind, among other evidence-based programs. With professional training and certifications from world-renowned authors, coaches, and teachers in the fields of Lifestyle Medicine and Mind-Body techniques.
At ANDRI ICELAND, the elements of cold, heat, breath, and mind are combined to strengthen natural defenses, enhance metabolic function, and achieve balance between body and mind. This holistic approach caters to everyone, from those looking to combat modern lifestyle disea...
ما تشمله الجولة
٢ ساعات و ٣٠ دقائق
مُقدم في الإنكليزية
إلغاء مجاني
بطاقة رقمية
٢ ساعات و ٣٠ دقائق
مُقدم في الإنكليزية
إلغاء مجاني
بطاقة رقمية
ما تشمله الجولة
منشفة
النقل من الاستوديو إلى الموقع الخارجي.
ملابس السباحة
نقاط التلاقي
الانطلاق
ANDRI ICELAND
Raudagerdi 25 - Right side of the building up the stairs. Next to the music school.
العودة
برنامج الجولة
انضم إلى أندري لتجربة عافية أيسلندية فريدة تجمع بين تمارين التنفس، والبرودة، والحرارة، وتدريبات تحسين الحالة النفسية لتعزيز قوتك العقلية والجسدية.
ما ستختبره
تعلّم كيف تُشكّل حالتك النفسية استجابتك للتوتر
مارس تمارين التنفس لتهدئة جسمك وعقلك
انطلق في رحلة مع البرد وتعلّم كيف تحافظ على استرخائك وسيطرتك
تعلّم كيف تستخدم البرد والحرارة معًا لصحة مثالية
اقضِ وقتًا في طبيعة أيسلندا الجميلة والهادئة
تبدأ رحلتك في استوديونا في ريكيافيك، حيث سيُعرّفك أندري على هذه الطريقة ويشرح لك كيف يتفاعل جسمك مع التوتر. ستجرب تقنيات تنفس بسيطة وتدريبات تحسين الحالة النفسية لمساعدتك على البقاء هادئًا في البرد. بعد ذلك، ستتوجه إلى ساونا مريحة (اختياري)، ثم تسافر إلى مكان طبيعي هادئ - مثل المحيط، أو البحيرة،...
