خلال ساعتين من ممارسة التاي تشي، سوف تشعر بتوتر جسدي وعقلي، ثم يسترخي الجسم بالكامل. سوف تختبر ممارسة التاي تشي الصينية المبهجة والحقيقية.
في غرفة التدريب أو حديقة السطح الجميلة، سوف تمارس التاي تشي باتباع حركة المدرب على أنغام موسيقى Guzhen الصينية التقليدية. يتدرب المدرب أمامك، وتوجد مرآة كبيرة على الحائط. يمكنك رؤية حركتك والمدرب. يمكن للمدرب رؤية نشاطك وإرشادك جنبًا إلى جنب على الفور عندما تكون حركتك غير صحيحة.
لن تتعلم الحركة الصحيحة فحسب، بل ستتعلم أيضًا كيفية ضبط أنفاسك بشكل صحيح أثناء التدريب والمعرفة القيمة لإرشادك في ممارسة التاي تشي في الأيام العادية.
ما تشمله الجولة
٢ ساعات
مُقدم في الإنكليزية
إلغاء مجاني
بطاقة رقمية
٢ ساعات
مُقدم في الإنكليزية
إلغاء مجاني
بطاقة رقمية
ما تشمله الجولة
مراوح التايتشي إذا لزم الأمر.
Lunch
نقاط التلاقي
الانطلاق
洛川中路627号
If you can come to the Shanghai Daning International Chacheng, please come to Room 413, 4th floor, the roof garden, Taichi Jing Xiu Tang; we will meet you there.
If you need us to help you call the taxi, please add the transport cost(USD10) to the price options.
العودة
المعلومات المهمة
•
تسهيلات لدخول المعاقين
•
مسموح بحيوانات الخدمة
•
تتوفر خيارات النقل العام في مكان قريب
•
يمكن الوصول إلى خيارات النقل بواسطة الكراسي المتحركة
•
يمكن الوصول إلى جميع المناطق والأسطح بواسطة الكراسي المتحركة
•
مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية
سياسة الإلغاء
للحصول على استرداد كامل للمبلغ، قم بإلغاء الحجز قبل ٢٤ ساعة على الأقل من موعد المغادرة المقرر.
•
لاسترداد المبلغ بالكامل، يجب الإلغاء قبل 24 ساعة على الأقل من موعد بدء التجربة.
•
يُعرض وقت انتهاء الحجوزات بالتوقيت المحلي.
•
إذا قمت بالإلغاء قبل أقل من 24 ساعة من وقت بدء الجولة، فلن تتمكّن من استرداد المبلغ الذي دفعته.
•
لإجراء هذه الجولة، يجب توافر حدّ أدنى من المسافرين. إذا تم إلغاؤها بسبب عدم استيفاء الحد الأدنى، فسوف يُعرض عليك إمكانية اختيار تاريخ/تجربة مختلفة أو استرداد المبلغ بالكامل.
•
لن يتم قبول أي تغييرات تجريها قبل أقل من 24 ساعة من وقت بدء الجولة.
خلال ساعتين من ممارسة التاي تشي، سوف تشعر بتوتر جسدي وعقلي، ثم يسترخي الجسم بالكامل. سوف تختبر ممارسة التاي تشي الصينية المبهجة والحقيقية.
في غرفة التدريب أو حديقة السطح الجميلة، سوف تمارس التاي تشي باتباع حركة المدرب على أنغام موسيقى Guzhen الصينية التقليدية. يتدرب المدرب أمامك، وتوجد مرآة كبيرة على الحائط. يمكنك رؤية حركتك والمدرب. يمكن للمدرب رؤية نشاطك وإرشادك جنبًا إلى جنب على الفور عندما تكون حركتك غير صحيحة.
لن تتعلم الحركة الصحيحة فحسب، بل ستتعلم أيضًا كيفية ضبط أنفاسك بشكل صحيح أثناء التدريب والمعرفة القيمة لإرشادك في ممارسة التاي تشي في الأيام العادية.
ما تشمله الجولة
٢ ساعات
مُقدم في الإنكليزية
إلغاء مجاني
بطاقة رقمية
٢ ساعات
مُقدم في الإنكليزية
إلغاء مجاني
بطاقة رقمية
ما تشمله الجولة
مراوح التايتشي إذا لزم الأمر.
Lunch
نقاط التلاقي
الانطلاق
洛川中路627号
If you can come to the Shanghai Daning International Chacheng, please come to Room 413, 4th floor, the roof garden, Taichi Jing Xiu Tang; we will meet you there.
If you need us to help you call the taxi, please add the transport cost(USD10) to the price options.
العودة
برنامج الجولة
يمكن للتاي تشي تجديد الطاقة الداخلية من خلال التنفس العميق، وتحسين الدورة الدموية وتقليل الإجهاد العقلي. ونتيجة لذلك، فإنه يساعد في الحفاظ على توازن أفضل بين الجسم والعقل.
ستمارس التاي تشي باتباع المدرب الذي يتحدث الإنجليزية. يرشد المدرب حركتك جنبًا إلى جنب لمدة ساعتين تقريبًا. في ساعتين من التدريب، ستتعلم حركة التاي تشي الأساسية والبسيطة؛ ستعرف كيفية التحكم في التنفس أثناء الحركة، ومتى يجب أن تستنشق، ومتى يجب أن تزفر، والتردد.
ستتبع حركة المدرب؛ في المرآة، يمكنه مقارنة حركتك وحركة المدرب؛ يمكنه تصحيح حركتك عندما تكون حركتك غير صحيحة.
ستتعلم كيفية الاستمرار في ممارسة التاي تشي على المدى الطويل في المستقبل.
