Этот опыт предлагает медитативное путешествие, которое мягко уведет вас от шума повседневной жизни в пространство глубокой внутренней тишины. Введение 　Начните с краткого обзора дзэн и цели этой уникальной медитационной практики в тихом, созерцательном месте. Медитация при ходьбе по саду Каре-сансуй 　Прогуляйтесь по историческому саду каре-сансуй (сухой ландшафт) храма, пробуждая свои чувства и настраивая сознание на ритм природы. Эта мягкая медитация при ходьбе помогает успокоить ум и подготовить тело к покою. Медитация сидя с инструктором с видом на сад 　Перейдите к медитации сидя с инструктором в отдельной комнате с видом на тихий сад. В этой умиротворяющей обстановке вам будет предложено освободиться от внешних отвлекающих факторов и соединиться со своим внутренним «я» посредством тишины и осознанного дыхания.