على الرغم من أنني كنت أدرس اليوجا على مدار السنوات السبع الماضية، إلا أنها كانت جزءًا مهمًا جدًا من حياتي لفترة طويلة. بدأت رحلتي في العافية من تدريب البيلاتس الكلاسيكي (العمل بالحصيرة والدعائم، المصلح، الكرسي) ثم استمرت في دراستي لليوجا هاثا، ويوجا فينياسا فلو، ويوجا نيدرا، والعناصر العلاجية ودعائم اليوجا (RYT ٥٠٠). ورغبة في تعميق معرفتي وخبرتي في عالم الممارسات الشاملة، درست أيضًا علاج الريكي الملائكي وSpineworks وحتى يومنا هذا، أحضر العديد من الندوات وورش العمل. بالنسبة لي، ممارسة اليوجا هي أكثر من مجرد أداء الأساناس على الحصيرة. إنها تعني عيش الحياة ببساطة مع التعاطف وقلب مفتوح، وهو شيء أحاول مشاركته في كل جلسة يوجا.
بالنسبة لجلساتنا، ستحتاج إلى منشفة ومزاج جيد (سيتم توفير حصائر اليوجا)...
ما تشمله الجولة
١ ساعة
مُقدم في الإنكليزية
لا يمكن استرداد الثمن المدفوع
بطاقة رقمية
١ ساعة
مُقدم في الإنكليزية
لا يمكن استرداد الثمن المدفوع
بطاقة رقمية
ما تشمله الجولة
طعام اليوغا
جميع الرسوم والضرائب
نقاط التلاقي
الانطلاق
Psaron 15
العودة
المعلومات المهمة
•
تتوفر خيارات النقل العام في مكان قريب
•
مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية
•
بالنسبة لجلساتنا، ستحتاج إلى أن يكون معك منشفة وزجاجة مياه وسترة أو بطانية خفيفة ومزاج جيد
سياسة الإلغاء
جميع المبيعات نهائية. لا يُمكن استرداد المبلغ في حال الإلغاء.
•
لإجراء هذه الجولة، يجب أن يكون الطقس جيدًا. إذا تم إلغاؤها بسبب سوء الأحوال الجوية، فسوف يُعرض عليك إمكانية اختيار تاريخ آخر لإجرائها أو استرداد المبلغ بالكامل.
على الرغم من أنني كنت أدرس اليوجا على مدار السنوات السبع الماضية، إلا أنها كانت جزءًا مهمًا جدًا من حياتي لفترة طويلة. بدأت رحلتي في العافية من تدريب البيلاتس الكلاسيكي (العمل بالحصيرة والدعائم، المصلح، الكرسي) ثم استمرت في دراستي لليوجا هاثا، ويوجا فينياسا فلو، ويوجا نيدرا، والعناصر العلاجية ودعائم اليوجا (RYT ٥٠٠). ورغبة في تعميق معرفتي وخبرتي في عالم الممارسات الشاملة، درست أيضًا علاج الريكي الملائكي وSpineworks وحتى يومنا هذا، أحضر العديد من الندوات وورش العمل. بالنسبة لي، ممارسة اليوجا هي أكثر من مجرد أداء الأساناس على الحصيرة. إنها تعني عيش الحياة ببساطة مع التعاطف وقلب مفتوح، وهو شيء أحاول مشاركته في كل جلسة يوجا.
بالنسبة لجلساتنا، ستحتاج إلى منشفة ومزاج جيد (سيتم توفير حصائر اليوجا)...
ما تشمله الجولة
١ ساعة
مُقدم في الإنكليزية
لا يمكن استرداد الثمن المدفوع
بطاقة رقمية
١ ساعة
مُقدم في الإنكليزية
لا يمكن استرداد الثمن المدفوع
بطاقة رقمية
ما تشمله الجولة
طعام اليوغا
جميع الرسوم والضرائب
نقاط التلاقي
الانطلاق
Psaron 15
العودة
برنامج الجولة
جلسة اليوجا الصباحية ٠٨.٠٠ – ٠٩.١٥ خلال جلستنا الصباحية، نجمع بين هاثا يوجا وفينياسا فلو يوجا، لإزالة السموم والتخلص من التوتر، بالإضافة إلى تقنيات يوجا نيدرا، من أجل تعميق اتصالنا بذاتنا الداخلية. نركز بشكل أساسي على تنفسنا (براناياما) ومركزنا والشاكرات، من أجل تحسين وعينا؛ القدرة والهبة العظيمة للعيش في اللحظة.
جلسة اليوجا المسائية ١٨.٠٠ – ١٩.١٥ خلال جلستنا المسائية، سنجد مركزنا ونشعر بالتأريض. سنبدأ ببراناياما (تمارين التنفس)، وتمارين إرخاء المفاصل، والوضعيات الجسدية، وسنختتم بالشافاسانا (الراحة والاسترخاء). سنجد أنفسنا في نهاية اليوم هادئين وسلميين.
