SUP YOGA هو تمرين يوغا على لوح SUP. استكشف شيئًا جديدًا، كن منفتحًا على السقوط، واليوغا الأرضية والسائلة مع نهر سوان السحري. تعمل SUP Yoga على تحسين التوازن والقوة والجذع وفرصة الاسترخاء على الماء لجميع مستويات اليوغا وSUP.
نبدأ الفصل بتدفق يوغا بطيء على الأرض لإيقاظ الجسم، ثم نخرج على لوح SUP قابل للنفخ، لمسافة قصيرة ونستمر في تدفق يوغا بطيء على اللوح. لديك خيار البقاء على ركبتيك أو جالسًا إذا لم تكن متأكدًا من الوقوف حتى الآن. هناك تعديلات يمكنك القيام بها. ننهي فصولنا دائمًا بـ savasana؛ وضعية إلهية للاسترخاء على الماء، في الهواء النقي، وضع الراحة الأخير. نحن تحت رحمة الطقس لذا قد نكون صف يوغا بري وحيد.
لا توجد خبرة ضرورية وجميع المعدات متضمنة. ارتدِ شيئًا مريحًا (السباحة / بنطلون ا...