لا ينصح به للمسافرين الذين يعانون من ضعف صحة القلب والأوعية الدموية
•
يجب أن يتمتع المسافرون بمستوى معتدل من اللياقة البدنية على الأقل
سياسة الإلغاء
للحصول على استرداد كامل للمبلغ، قم بإلغاء الحجز قبل ٢٤ ساعة على الأقل من موعد المغادرة المقرر.
•
لاسترداد المبلغ بالكامل، يجب الإلغاء قبل 24 ساعة على الأقل من موعد بدء التجربة.
•
يُعرض وقت انتهاء الحجوزات بالتوقيت المحلي.
•
إذا قمت بالإلغاء قبل أقل من 24 ساعة من وقت بدء الجولة، فلن تتمكّن من استرداد المبلغ الذي دفعته.
•
لإجراء هذه الجولة، يجب توافر حدّ أدنى من المسافرين. إذا تم إلغاؤها بسبب عدم استيفاء الحد الأدنى، فسوف يُعرض عليك إمكانية اختيار تاريخ/تجربة مختلفة أو استرداد المبلغ بالكامل.
•
لن يتم قبول أي تغييرات تجريها قبل أقل من 24 ساعة من وقت بدء الجولة.
اكتشف مدى قوتك الحقيقية من خلال تجربة الغطس البارد معنا! استفد من التدريب مع مدرب معتمد ومشجع، وتعرّف على جميع فوائد التعرض للبرد وتمارين التنفس، وكيف يمكنك دمجها بسهولة في حياتك اليومية.
ما تشمله الجولة
١ ساعة
مُقدم في الإنكليزية & الإسبانية
إلغاء مجاني
بطاقة رقمية
١ ساعة
مُقدم في الإنكليزية & الإسبانية
إلغاء مجاني
بطاقة رقمية
ما تشمله الجولة
الإحماء الموجه
شرح العلاج بالماء البارد
الغطس البارد الموجه
مدرب معتمد
جلسة تنفس موجهة
الأسئلة والأجوبة
شرح التنفس
Private transportation
نقاط التلاقي
الانطلاق
Niyama Wellbeing - Jacó, Costa Rica
Guests arrive at our location at the arranged time. They will be greeted by Mike who will guide them through the breathwork and cold plunge activities.
العودة
برنامج الجولة
The Cold Plunge Experience will begin with and explanation of cold water therapy and it's benefits. Following this, Mike will guide you through a breathwork practice in preparation for the cold plunge itself. The cold plunge will be guided with the intention of each person completing a three minute session in the water. The sessions are carried out safely and sensibly by a trained and certified instructor.
After the cold plunge there are warm up exercises and breathwork followed by a Q&A. The session lengths vary on the amount of people and the level of experience of each cold plunger.
اكتشف مدى قوتك الحقيقية من خلال تجربة الغطس البارد معنا! استفد من التدريب مع مدرب معتمد ومشجع، وتعرّف على جميع فوائد التعرض للبرد وتمارين التنفس، وكيف يمكنك دمجها بسهولة في حياتك اليومية.
ما تشمله الجولة
١ ساعة
مُقدم في الإنكليزية & الإسبانية
إلغاء مجاني
بطاقة رقمية
١ ساعة
مُقدم في الإنكليزية & الإسبانية
إلغاء مجاني
بطاقة رقمية
ما تشمله الجولة
الإحماء الموجه
شرح العلاج بالماء البارد
الغطس البارد الموجه
مدرب معتمد
جلسة تنفس موجهة
الأسئلة والأجوبة
شرح التنفس
Private transportation
نقاط التلاقي
الانطلاق
Niyama Wellbeing - Jacó, Costa Rica
Guests arrive at our location at the arranged time. They will be greeted by Mike who will guide them through the breathwork and cold plunge activities.
